为帮助教职工掌握科学健身技能，选择合适的健身项目，有效降低运动风险，实现健康健身的目标，由校工会主办、健身健美协会承办的教职工科学健身培训班于6月29日-7月10日在学校V力健身俱乐部举行，来自全校25个基层工会，60余名教职工参加了本次培训。

开班式上，校工会主席张清希望教职工文体协会要立足于学校高质量发展和教职工身心健康，精心服务、认真组织，为老师们带来科学健身方法和提供后勤服务保障，希望老师们珍惜这次培训机会，强身健体的同时尽情享受运动带来的快乐。开班式由健身健美协会会长杜美主持。

健身健美协会为本次培训班做了精心的准备，各位教练用浅显易懂的语言向大家讲述了锻炼身体的重要性及运动注意事项。介绍了运动过程中能量供应的三种途径、有氧训练的特征、高强度运动量的确定方法，指出肥胖、高血压、糖尿病对人体健康的危害，教职工久坐久站引起的肢体慢性疼痛问题的预防和改善，以及如何预防骨科疾病等问题。同时提醒大家，为了保障运动效果，平时要注意多吃谷物和蔬菜瓜果等。大家就锻炼方式、方法、时长等问题进行咨询，各位教练耐心细致地为大家一一解答。

每次培训课程中，伴随从动感到柔美、从欢快渐趋舒缓的音乐，教练亲自示范，带领大家从头到脚、局部到全身，老师们认真积极参与到各个环节，运动热情高涨，气氛欢快热烈。本次培训包括固定器械使用方法、有氧健身设备训练方法、自由力量训练方法及身体各部位精准拉升方法等内容，共计20课时。

此次科学健身培训班给大家提供了一个提高健身技能、享受运动乐趣的舞台，增强了大家的健身意识，树立了全新健康理念，营造了健康阳光、积极向上的校园文化氛围。

校工会

2023年7月11日